• Racefietsen
• Hardlopen
• Sauerland info
• Hotel info
• Andere activiteiten
• Voorwaarden
• Data & prijzen
• Aanmelden

Hardlopen in het Sauerland

Het Sauerland is een fantastisch gebied om te hardlopen: een mooie natuur, verharde en onverharde paden, vlak en heuvelachtig terrein, bossen en mooie vergezichten. Wij hebben voor u vier routes uitgestippeld, met lengtes van 7 tot 13 kilometer. De trainingen zullen variëren van 1 uur (op zaterdagochtend) tot 1.5 à 2 uur (op de andere tijdstippen). De afstanden en het tempo waarop gelopen gaat worden zullen afgestemd worden op het niveau binnen de groep. Naast het hardlopen worden ook twee themabijeenkomsten georganiseerd. Hierin komen verschillende onderwerpen aan bod, zoals het belang van een goede looptechniek, voeding en blessurepreventie; kortom alles wat met hardlopen te maken heeft.

Weekendindeling Voor de gasten die vrijdag in het begin van de middag arriveren begint het programma om 14:00 u met een kennismaking en een themabijeenkomst. Rond 16:00 u start de eerste training. Vanaf 18:00 u kan iedereen, ook degenen die wat later aangekomen zijn en 's middags niet meegetraind hebben, terecht in het restaurant voor een uitgebreid dinerbuffet. We zullen hiervoor een aantal tafels reserveren, zodat degenen die dat willen gezellig bij elkaar kunnen zitten.

Op zaterdagochtend starten we om 8:00 u met een loslooptraining. Daarna kunt u genieten van een uitgebreid ontbijtbuffet. Van 11:00 u tot 12:00 u zal de tweede themabijeenkomst plaatsvinden. De middag kunt u tot 16:00 u verder naar eigen wens invullen. Daarna starten we met de tweede training van die dag. Vervolgens kan er natuurlijk weer worden genoten van het dinerbuffet in het hotel. Zondagochtend begint de training wederom om 08:00 u. Ditmaal gaan we een (lange) duurloop doen. De afstand kan variëren van 10 km tot 20 km (1 à 2 uur) door de verschillende routes te combineren. Vervolgens kan weer genoten worden van een uitgebreid ontbijtbuffet. Rond het middaguur zal het programma gezamenlijk afgesloten worden. U kunt dan de middag verder naar eigen wens invullen.